保育園では、様々な運動活動が実施されています。また、運動会の季節になると、いつも以上に運動の時間が増えること保育園もあります。

今回は、子ども達にとって、運動活動でのケガの予防になればということで、お伝えさせていただきます。

活動を順序立てて行う

例えば、今日の活動は「跳び箱」をやるぞ！と決めました。

早速、跳び箱を持ってきて、練習！！となるとケガの可能性が高まるかもしれません。

跳び箱で使う「身体を支える」「跳ぶ」「足を開く」「着地する」など複合された動きをいきなり行うと、頭では分かったつもりでも、身体がついていかず転倒！なんてこともあるかもしれません。

着地の予想はできていたけれど、実際に行ったら、予想以上の勢いがついて足のケガに・・・ということもあるかもしれません。

まずは、一つ前の遊び（活動）を取り入れて、身体の使い方や体重などを体感できるようにするとよいでしょう。

ただの準備運動ではもったいない

　運動遊びを行う前に準備運動などを取り入れる場合もありますが、ただ「いつもやっている」慣例的なものではなく、主活動に対しての関連付けられる活動にすることで、より身体と脳に「これから、こんな刺激が来るよ！」と予測させるようにするとよいでしょう。

そのためには、保育士さんが活動のレパートリーを多く知っておくことが大切です。

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